梅雨の時期から 熱中症対策！

こんにちは！

香川県も梅雨入りし、じめじめした日が続いていますね。。

「熱中症」と聞くと、夏のイメージがありますが、実は梅雨の時期も注意が必要なんです！

とくに、新型コロナウィルス感染予防のため、この時期もマスクを着用せざる負えなくなり

今まで以上に熱中症のリスクが高まるとのことです。

ヘルメットとマスク、暑いーーー！！！

水はヒトのカラダの約60％を占めてるとかで、水分補給は喉が渇く前に

こまめにしよう！というのをよく聞きます。

しかし、めんどくさく忘れてしまうんですよね～。

私は最近、ダイエットがてら水を持ち歩くようになり、少しずつそのクセが

ついてきました！

一気に飲むのではなく、1時間にコップ一杯が目安とか＾＾

近年ではニュースでもよく熱中症対策方法は流れており、

注意されている方が多いと思いますが、改めて気を付けていきましょう！